تخسيس الكرش - تحدي التخسيس وشد الجسم🏃♀️ 1- تظبيط نظام غذائي صحي .. الفطار :بروتين + كارب + خضار . الغذا : بروتين + كاربوهيدرات + خضار . العشا : بروتين وخضار .
تخسيس الكرش - أهم ١٠ نصائح لزيادة حرق الدهون 💜١- الرياضه على معدة فاضية لها تأثير كبير جدا على حرق الدهون وهذا نتيجه لعدم توفر الطاقه بالجسم فيلجأ الى استخدام الطاقه المختزنة
![معلومات #فوائد #صحة #صحية #دايت #ريجيم #اكل #طعام #صحي #بدانة #سمنة #تخسيس #تنحيف #معلومة | Health fitness food, Health fitness nutrition, Health and nutrition معلومات #فوائد #صحة #صحية #دايت #ريجيم #اكل #طعام #صحي #بدانة #سمنة #تخسيس #تنحيف #معلومة | Health fitness food, Health fitness nutrition, Health and nutrition](https://i.pinimg.com/736x/e4/31/e3/e431e3ef61af13b192d32dcdae0d2c0c.jpg)
معلومات #فوائد #صحة #صحية #دايت #ريجيم #اكل #طعام #صحي #بدانة #سمنة #تخسيس #تنحيف #معلومة | Health fitness food, Health fitness nutrition, Health and nutrition
![يوم كامل من الاكل الصحى😋الدايت المشبع الاقتصادى لتخسيس من 3ل5كيلو بأسبوع/فطور وغدا وعشاء #رجيم - YouTube يوم كامل من الاكل الصحى😋الدايت المشبع الاقتصادى لتخسيس من 3ل5كيلو بأسبوع/فطور وغدا وعشاء #رجيم - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/NFK4pVU89gM/sddefault.jpg)